金秋养生吃甚么好？推选咳嗽痰多喝萝卜茶

萝卜茶白萝卜100克，金秋茶5克
，养生加大批盐，吃甚茶先洗白萝卜切片煮 
，好推加盐调味（不要放味精），选咳而后冲沏茶5分钟倒入萝卜汁，嗽痰天天2次，多喝热痰，萝卜气开胃，金秋适宜咳嗽痰、养生食物不香等。吃甚茶白萝卜营养丰硕，好推具备药用价钱，选咳能清热化痰。嗽痰品茗可能清肺热化痰湿 。多喝加盐可能调味 ，清肺消炎 。

姜苏茶姜、苏叶各3克，姜切成细丝
，苏叶洗净
，用滚水冲泡10分钟代茶饮用。天天2剂，上午以及下战书1剂。具备疏风散寒 、理气、胃的成果
，适用于伤风、头痛、发烧，或者恶心 、吐逆、胃痛 、腹胀等胃肠不适伤风 。

银耳茶银耳20克，茶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水炖冰糖；而后沏茶5分钟，取汁，退出银耳汤，搅拌平均。具备滋阴降火 、润肺止咳的成果。阴虚咳嗽。银耳是一种很好的食药两用补品，含有约10%的卵白质、65%的碳水化合物以及4%的有机盐；它还含有维生素E、磷 、铁 、钙、镁、钾、钠等 。药用具备滋阴润肺、养胃生津的成果
。银耳配冰糖有助于滋润润肺、止咳化痰的成果。茶叶可能消除了痰以及火，具备抗炎熏染。