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养生食疗方有哪些?滋补养生减肥药膳推选

来源:たけのうちあき(竹内亜纪)网 编辑:热点 时间:2025-03-07 15:21:26

山药栗子粥

山药15-30克,养生养生药膳栗子50克 ,食疗枣2-4个,滋补粳米100克。减肥栗子去壳后,推选用山药 、养生养生药膳枣 、食疗粳米煮粥。滋补山药味甘平  ,减肥能补脾胃,推选益肺肾,养生养生药膳特意适宜脾肾气虚但一次不适宜多食,食疗否则简略食滞,滋补导致消化不良  。减肥

核桃粥

20克核桃肉,推选100-200克粳米。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮粥,润肺止咳,补肾固精 ,润肠通便。养生食疗方有哪些?滋补养生减肥药膳推选但痰火  、积热或者腹泻者忌食。

桂圆粟米粥

龙眼肉15克 ,小米100-200克 。将龙眼肉洗净,与小米一起煮。先用武火煮 ,再用文火煮粥。龙眼肉味甘温 ,能补心脾,养血安神  。

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