三伏天吃甚么祛湿 ？

人体内水份过多会引起一系列疾病，伏天以是吃甚祛湿颇为紧张。三伏天快到了。祛湿气本文将教你三伏天吃甚么祛湿  。下场选种让咱们看看！好推苦味菜有些蔬菜尽管吃起来有点苦 ，食物但简直营养丰硕，帮毁如苦瓜、灭湿苦菜 、伏天莴苣
、吃甚芹菜、祛湿气蒲公英 、下场选种莲子等，好推这些蔬菜富含生物碱、食物氨基酸 、帮毁苦味素
、维生素以及矿物资 ，具备消暑
、退热
、除了烦、提神 、健胃的功能 。

冬瓜冬瓜是一种罕有的蔬菜，具备清热解毒 、利尿消肿、清胃降火的成果 ，常吃能减脂祛湿，可见冬瓜是一种很好的食物，可煮冬瓜排骨汤，冬瓜老鸭薏米汤 ，祛湿，炒冬瓜片 。